歯磨き以外のセルフケア方法をご紹介！　より効果的に予防を行いましょう

虫歯や歯周病を防ぐために、毎日きちんと歯を磨いている方は多くいらっしゃると思います。歯に付着した汚れを落とすことが予防の基本なので、このような取り組みはもちろん大切です。

しかし、口内のセルフケアの方法は、歯ブラシと歯磨き粉を使って歯を磨くだけではありません。今回は歯磨き以外のケア方法についていくつかご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。

歯ブラシ・歯磨き粉以外のケアグッズ7選！

ドラッグストアなどで見かける機会があると思いますが、歯ブラシと歯磨き粉以外のケアグッズも多く販売されています。
さまざまなアプローチで口内を清潔に保てるよう、これらもぜひ活用してみましょう。

デンタルフロス

デンタルフロスは、歯と歯の間に入り込んだ食べカスやプラークを取り除くのに役立ちます。歯ブラシだけでは届かない箇所を綺麗にすることができます。歯と歯の間の隙間が狭く、密着している場合に効果的です。

歯間ブラシ

デンタルフロスと同様に、歯と歯の間にあるスペースに入り込んだ食べカスやプラークを落とせます。歯と歯の間の隙間が広く、隙間がある場合に向いています。
ただし、歯と歯の間の角度によっては歯茎を傷つけることがあるため、適切なサイズの歯間ブラシを選び、正しい使い方をすることが大切です。

タフトブラシ

タフトブラシは、小さくまとまった毛先が斜めに傾いている歯ブラシです。歯と歯茎の境目や歯間の奥、親知らずなど、従来の歯ブラシでは届きにくい部分を磨くことができます。
また、束の形状や硬さが異なるものが多数あり、個人の好みや口内の状態に合わせて選べます。

舌ブラシ

舌ブラシは、舌の表面に付着した汚れや雑菌を取り除くために使用するツールです。口臭や味覚の改善が期待できますが、使いすぎると舌の表面を傷つけることがあるため、使用頻度や力加減には注意が必要です。

マウスウォッシュ

マウスウォッシュは口腔洗浄液とも呼ばれ、歯に汚れが付着するのを防いだり、口臭や歯周病の原因となる雑菌を減らしたりするために使用されます。
歯磨き粉とは異なり、液体なので口内の隅々まで届きます。

セルフチェックミラー

セルフチェックミラーは、自分で自分の口腔内を確認するためのミラーです。歯垢や汚れを見つけることで、歯磨きやフロスなどの改善点を把握し、より効果的な口腔ケアができるようになります。
また、お子様の仕上げ磨きの際にも役立ちます。

染め出し液

染め出し液は、歯についた歯垢（プラーク）を赤や青などの色で染める染料です。歯垢が付きやすい場所、磨き残しが出やすい場所を確認できるため、正しい歯磨きのポイントを把握することが可能です。

歯ブラシも歯磨き粉も、自分に合ったものを選ぶようにしましょう

上記では主に補助的な補助グッズを挙げてみましたが、歯ブラシや歯磨き粉にも当然ながら多くの種類があるため、自分に合ったものを選ぶことが重要です。

歯ブラシであれば、ヘッドの大きさやブラシの硬さ、毛先のカットの形状などがそれぞれ異なります。歯磨き粉の場合は、虫歯予防や歯周病予防に特化したもの、ホワイトニング効果を補助するものなどが出回っています。

どういった種類のものが自分に向いているかは一人ひとり違いますので、歯科医院でアドバイスしてもらうのも有効でしょう。

プロフェッショナルケアも受けることも大事です

今回ご紹介したケアグッズを活用することで効果的な口腔ケアを行えますが、よりしっかりとした予防を図るためには、定期的な歯科検診の受診も大切です。

歯科医師や歯科衛生士の目で細かくチェックを受け、クリーニングなどのプロフェッショナルケアを通して清潔な口腔内を維持しましょう。

私たちおおぞら歯科は、メンテナンスとしての通院も歓迎しています。

医院紹介

おおぞら歯科では、患者様一人ひとりのお悩みを真摯にお伺いし、将来の健康を見据えた治療や予防をご提供しております。どのようなお困りごとも、まずは一度ご相談ください。

【医院名】
おおぞら歯科

【住所】
福岡県福岡市南区野間2−3−10

【電話番号】
092-542-8020

【最寄り駅】
・西鉄天神大牟田線「高宮駅」から徒歩10分
・西鉄バス「神田町」すぐ
※筑紫丘トンネル西に出てすぐ

【休診日】
木曜日・日曜日・祝日

【診療時間】
9:00～13:00
14:00～18:00
※診療は予約制としており、患者様の待ち時間の短縮に努めております。